Q 스트레스 가 날 잡아요 .

A)
생명이신 주님에게 붙어 있어야 합니다.
떨어지면 어렵습니다 .


.우선 본인의 힘으로 모든 것을 다하고 ,
완벽히 하려는 사람은 어렵습니다
주님을 신뢰하신다면 , 맡기셔야 하고 ,
삶을 간소화 하십시오 .

.평안을 유지하고 , 영적으로 방해 되는 것은
제거 하셔야 합니다 .

.남과 비교 하지 마십시오 .

.믿음으로 하는 것이 아닌 생각이나 ,바라는 것은 ,
간소화 시키고 , 없애도록 해야 합니다

.고려해야 되는 것과 걱정은 분류 하십시오 .



.매일 매일 똑같지만 ,
작은 것 이라도 ,
순간 순간 즐기면 좋습니다

B
.매일 일정한 시간을 주님과 함께 하십시오 .

.혼자 있는 시간이 필요합니다 .

.작은 문제라도 주님께 말씀 하시고 , 맡기십시오 .

.작은 것이라도 주님이 하여 주신것을
*감사한 것을 *매일 2 개이상 기록 하십시오 .

.주님이 하여 주신 놀라운 일들을 날짜 와 함께
기록하여 두십시오 .

.좋아하는 성경 구절 을 매일 갖고 다니며 외우시고 ,
묵상 하십시오 .
예 )정 시간이 없으면 ,
2-3 분 체조라도 하신 후
2 분정도 만 묵상 하여 보십시오 .


.생활에서 , 쾌락 보다는 평안 을 찾으십시오 .
( 음악 , 보는 것 , 말하는 것 등 .. )


.영적으로 공감하고 말할 수 있는 자리가 있어야 합니다.
충전 되면 도움이 됩니다 .

.필요도 없는데 , 불안으로 하는 것과
믿음으로 하는 것은 다릅니다 .

.사람들의 눈치를 보는 것과 , 믿음으로 사는 것 사이에서 지혜를 구하십시오
때로 , NO 라고 말할 필요가 있습니다 .
그들이 어떻게 보느냐 하는 불안감 보다는
주님을 신뢰하십시오 .



C
.스스로를 잘 파악하고 , 패턴을 바꿔야 합니다 .

.스트레스를 많이 받기 전에 순간 순간 푸십시오 .

.불필요한 시간은 제거하고 , 빨리 잠자리에 들고 ,
규칙적으로 일어나십시오 .
조금 일찍 일어나서 , 서두르지 않고 ,
여유를 갖는 것 이 좋습니다 .

.일은 진지하게 하지만 ,
스스로는 심각할 필요는 없습니다 .

.모든 것을 한 번에 처리하기 보다 ,
나누어서 계획을 갖고 , 여유롭게 하십니오

. 평상시 주위를 잘 정돈해야 , 급할 때 바로 찾습니다 .

.몸 , 혼, 영 은 밀접하게 영향을 주고 받는 것이고
주님과 밸런스를 유지하며 , 먹는것 , 운동을
규칙적으로 하십시오 .

.주위의 사람과 시간을 즐겁게 보내려고 하십시오 .



D.
.민감하고 감정의 고저가 심할수록 어렵습니다 .
때로 컨트롤이 안 되기 쉽습니다 .

.어쩔 수 없는 상황이라면 ,
그 분의 계획 안에서 ,
오늘 하루도
나에 대한 목적이 이루어 지는 것을 기뻐하고 ,
그 분을 의지하며 ,
약한 면을 스스로 바꾸어 나가야 합니다 .

.절제하고 인내하려고 노력하십시오 .

.마음은 *강하게 ,
사람들이 말하는 것은 *민감하게 받아들여야 합니다 .

.장기적으로는
*열매로 형성된 가치관은 쉽게 스트레스를 받지 않고 ,
어떻게 나에게 맞는 방법으로
스트레스를 *해소 하는가 는 중요합니다 .